据世界卫生组织统计，全球40%以上的孕妈会贫血，而我国孕妇贫血中有90%是缺铁性贫血。

什么是孕期贫血呢？

简单来说，就是孕妈妈在妊娠期间由于一些生理因素的影响，如血容量增加，妊娠早期食欲不振或呕吐等，导致铁、维生素等营养物质摄入不足，最终导致血液中血红蛋白含量降低。当血红蛋白降低到不足100g/L时，孕妈妈就会出现贫血。

贫血对孕妇的影响

贫血孕妇的抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也很差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加。世界卫生组织的资料表明，贫血使全世界每年约50万名孕产妇死亡。

对胎儿的影响

孕妇骨髓和胎儿在竞争摄取孕妇血清铁的过程中，胎儿组织占优势。而铁通过胎盘由母亲运至胎儿是单向运输，不能逆向转运。因此，一般情况下，胎儿缺铁程度不会太严重。但当孕妇患重症贫血时，经过胎盘供氧和营养物质不足以补充胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。

那么为什么最需要满血状态的孕妈，却恰恰成了贫血重灾区？

这是因为孕妈一个身体两人在用啊！要知道怀孕并不是吹气球，孕妈身体要通过充足血液给胎宝宝供给营养，才能让胎儿茁壮成长。

在怀孕之后，孕妇的身体开始负担大小两人的血液供给。为了满足胎儿的成长，孕妇的血容量会逐渐增加。但是在血容量增加的过程中，血浆的增加量往往是红细胞的三倍还多，因此血液容易被稀释，就可能会出现不同程度的贫血症状。

当地孕妈在孕期会猛增相当于7瓶200ml饮料的血容（1300~1500ml），而造血要用铁来合成血红蛋白才能输送营养到各个组织器官，除了造血用铁，孕妈身体还要给胎宝宝额外建立铁仓，以储备充足的铁来满足产后1-4月龄宝宝对铁的需求。因此孕妈的铁需求是常人的2倍，所以也更容易缺铁，当孕妈出现困乏疲惫，嘴唇发白，头痛头晕，甚至心跳过速，呼吸困难等贫血症状时，就要及时去医院就诊了。

那么要想不让自己中招，孕妈在怀孕时就要注意铁的补充，怀孕4个月后每日需补充铁元素30mg，日常饮食中要多吃含血红素铁的食物，如猪肝、瘦肉、鱼类及禽类等来补充铁元素，同时可补充纽瑞优乳铁蛋白，可使体内铁转化率达到80%，或者补充含VC的食物来促进铁的吸收。

除了补铁外，孕期可定期做下血常规检查，确保血红蛋白含量正常，以防贫血出现，预防远比治疗更有效，孕妈可不要马虎，让自己和胎儿白白遭受痛苦折磨。

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